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Comment se détacher du regard des autres ?

regard

Le regard des autres est parfois lourd à supporter.⁠

Depuis notre enfance nous sommes observés et jugés sans le vouloir par le monde extérieur.⁠
Cela commence dès l’école, puis lors d’activités extra scolaires, lors d’évènements familiaux…⁠
Nos proches veulent être bienveillants mais cela peut nous affecter plus qu’ils ne le croient ⁠
« Oh tu devrais faire comme ça » « Tu es toujours célibataire comment ça se fait ? » « Tu devrais changer de boulot… »⁠
Ce genre de phrases peut paraitre anodines mais si nous traversons une période délicate à ce moment-là, cela touche d’autant plus.⁠

Alors comment se détacher du regard des autres ?⁠

1# Accepter que l’on ne peut pas plaire à tout le monde

Et oui, cela parait évident mais ne perdons pas d’énergie à vouloir à tout prix plaire à tout le monde. Si on accepte cela, on restreint notre cercle social et il ne reste que les personnes que l’on aime dont le regard est bienveillant.⁠
L’avis des autres ne doit pas compter. Posez-vous la question suivante: « Que ferais-je de ma vie si l’opinion des autres n’existait pas ? »
Incarnez la personne que vous souhaitez être et non ce que les autres veulent que vous soyez.
Votre propre avis est le plus important.

2# S’entourer de personnes bienveillantes

Les personnes qui vous encouragent, croient en vous et en votre potentiel sont à garder dans votre vie. Elles sont là pour vous stimuler et vous redonner confiance.
Il y aura toujours des personnes qui ne seront pas d’accord avec vous, dont leurs peurs les amènent à vous critiquer ou à vous rabaisser.
Il est important de s’entourer de positif et de s’éloigner des personnes qui ne croient pas en vous.

3# Apprendre à se connaître

Mieux on se connait, mieux on apprend à vivre avec soi-même et plus on s’accepte comme on est. Lorsque vous vous connaitrez vraiment vous agirez en fonction de vos envies et de vos besoins et le regard des autres ne vous atteindra pas.⁠

4# Se lancer des défis

Si habituellement vous n’arrivez pas à sortir de chez vous sans être bien habillé ou si vous n’osez pas demander telle ou telle chose à quelqu’un, commencez par la technique des petits pas. Réalisez des petites actions qui vous permettront de sortir de votre zone de confort petit à petit.⁠

5# S’assumer

C’est être bien avec soi, avec son corps, avec ses décisions. Évidemment s’assumer pleinement veut dire avoir confiance en soi et dans ce cas il n’y a rien à faire de plus car vous ne faites même plus attention à ce que les autres peuvent penser ou dire de vous. Vous vous assumez à 100% !⁠

A propos de l’auteure

Laëtitia, coach de vie et fondatrice d’Exprim et vous.
J’accompagne les femmes à exprimer leur singularité et à s’accepter telles qu’elles sont.
Retrouvez-moi sur Instagram @exprim.et.vous

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