Qu’est-ce que poser ses limites ?
« Poser ses limites », c’est un peu comme « savoir dire non », sauf que le second fait face à des situations plus ponctuelles. « Poser ses limites » s’inscrit davantage dans la durée au regard de nos tolérances. Dans nos interactions avec les autres, qu’elles soient professionnelles, amicales, amoureuses, familiales, poser ses limites signifie faire part de ce qui est acceptable ou non selon notre perception. Ainsi, exposer ses limites permet à l’autre/aux autres de lui/leur donner la possibilité de se positionner autrement vis-à-vis de nous.
Pourquoi poser ses limites ?
Lorsque l’on accepte des échanges, des situations qui pour nous sont inacceptables, avec le temps, on s’épuise à constamment s’ajuster, se sur-adapter, à faire le dos rond.
Poser ses limites permet tout d’abord de se respecter, mais aussi d’intégrer du respect mutuel dans la relation. Cela permet également d’être fidèle à ses valeurs , ses besoins et finalement, pouvoir être pleinement soi-même.
Comment poser ses limites ?
Pour poser ses limites, il faut déjà avoir conscience qu’elles ont été outrepassées par une ou plusieurs personnes. Une fois la prise de conscience, il s’agit d’exprimer sa ou ses limites. La communication non violente est un fabuleux outil pour cela.