Le TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) concerne des millions de personnes, enfants comme adultes. Et pourtant, il reste encore mal compris, entouré de préjugés… et souvent minimisé.
Chez L’Optimisme, ce sujet nous tient particulièrement à cœur. Catherine Testa, notre cofondatrice, connaît bien ce trouble qu’elle évoque dans son livre « TDAH, et alors ?« — un témoignage sincère et éclairant.
Dans cet article, on déconstruit trois phrases que les personnes concernées entendent (trop) souvent… et on remet les choses à leur place, simplement, humainement.
Le TDAH est un truc à la mode
S’il y a bien un propos abjecte, c’est celui-là. Et il n’y a évidemment que les personnes non concernées par le TDAH pour le dire !
Effectivement, on entend de plus en plus parler du trouble de l’attention. Les langues se délient et la recherche avance.
Depuis 2021, les recherches Google sur le sujet ont doublé, un phénomène compréhensible à mesure que davantage de personnes brisent le silence sur leur expérience et surtout : on partait de très loin !
De nombreux adultes qui ont passé leur vie à lutter contre des différences inexpliquées et une souffrance méconnue commencent enfin à comprendre la source de leur mal-être.
Comparer le TDAH à une mode, c’est aussi réducteur que de dire que l’endométriose est un sujet « tendance ». C’est littéralement ignorer et nier les réalités vécues par celles et ceux qui sont concernés.
Et pour ceux qui doutent, sachez qu’on a retrouvé des écrits sur les symtômes du TDAH datant de plus deux siècles même s’il ne se nommait pas ainsi !
Tout le monde a un TDAH
La réponse est tout simplement NON, tout le monde n’a pas un TDAH.
Mais il est vrai, qu’on peut tous éprouver des symtômes liés au TDAH. On peut tous faire parfois preuve d’hyperactivité, on peut tous procrastiner, on peut tous manquer de concentration surtout à l’ère de la distractibilité.
Mais…
On a tous parfois mal au dos, mais si vous voyez quelqu’un bloqué en deux, vous n’allez pas lui dire « on a tous mal au dos ». Et nous allons tous aux toilettes mais si nous y allons 50 fois par jour, il y a un sujet.
La question est celle de l’intensité, de la pluralité des symptômes, de la durée dans le temps et l’entrave à notre quotidien.
Nous avons souvent tendance à nous comparer et à minimiser la souffrance des autres d’autant que le TDAH est invisible de l’extérieur.
Le TDAH, ça n'existe pas
Il y a des personnes qui n’hésitent pas à affirmer de tels propos.
Au-delà d’un manque d’humilité certain (évidemment, ils sont rarement médecins), ce propos est révélateur de la méconnaissance que nous avons encore en France sur le sujet.
Quelques chiffres.
Aujourd’hui ce sont, selon les études, entre 2,5 et 4% des adultes qui ont un TDAH. La prévalence est encore plus élevée chez les enfants. Allez dire à des parents que cela n’existe pas, ils vous proposeront de vivre leur quotidien et vous comprendrez ! Et non, cela n’a rien à voir avec un manque d’éducation comme certains sont tentés de penser.
Le TDAH est hélas souvent confondu avec sa caricature : un petit garçon turbulent. Mais il s’agit ne s’agit pas seulement d’hyperactivité mais aussi d’innatention, d’impulsivitié.
Il s’agit d’un trouble noté dans le DSM-5, le manuel des troubles liés à notre santé mentale utilisés par les médecins. D’ailleurs, des médicaments existent pour diminuer les symtômes.
Alors évidemment : tout le monde n’a pas de TDAH. Mais le TDAH existe et depuis longtemps et il a d’ailleurs une composante héréditaire.
Dernier point : sachez que personne ne prend à la légère un traitement dont les médicaments relève de la classe des stupéfiants. Encore moins quans il s’agit d’en donner à ses enfants.
Le TDAH : formations et sensibilisation
Nous avons encore du chemin à parcourir en matière de santé mentale en France.
Si vous souhaitez en savoir plus, vous pouvez vous procurer le livre « TDAH, et alors ? » pour tout comprendre sur le trouble de l’attention. Catherine Testa y évoque son parcours, ses doutes, les symtômes qu’elles vivaient, la consultation d’un psy et surtout les stratégies qu’elle a mise en place pour mieux s’organiser et améliorer son bien-être au quotidien.
Pour toutes les demandes de conférences et de formations : catherine.testa@loptimisme.com
💡 Pour aller plus loin…
Vous vous posez des questions sur le TDAH adulte ? Vous avez parfois l’impression d’être “différent·e”, de fonctionner autrement, sans vraiment mettre de mots dessus ?
Ou peut-être souhaitez-vous simplement mieux comprendre ce trouble pour accompagner un proche ou un collègue ?
🎓 On vous propose une masterclass animée par Catherine Testa accessible à tous :
“TDAH adulte : les stratégies d’adaptation au quotidien”
✔️ Des repères concrets
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