Le livre « Osez l’optimisme ! » de Catherine Testa est le livre référence sur le sujet de l’Optimisme en France.
Caracolant dans les premières places des livres de développement personnel les plus vendus, ce petit guide pour « réenchanter un peu, beaucoup, à la folie votre quotidien » est un cadeau idéal à faire ou à vous faire.
Comment travailler son optimisme ?
« Et si j’offrais un guide, dans lequel les gens retrouveraient des citations, des lectures et des clés pour mettre un peu plus de bonheur dans leur vie ? », disait déjà Catherine en 2015 au lancement de ce site internet.
Toujours, ces molécules de bonheur. Qu’on inocule comme un vaccin contre les mauvaises nouvelles.
Le petit guide est devenu grand. Publié aux éditions Michel Lafon, ce livre offre 10 clés pour réenchanter notre quotidien.
Présentation d'outils pratiques
10 clés, 10 verbes d’action et de nombreux exercices pratiques pour se rappeler que malgré tous les déterminismes, nous avons le pouvoir de décider de voir le verre à moitié plein et de réinventer notre vie, même à petits pas.
10 verbes qu’il faudrait s’afficher en grand, pour se les rappeler tous les jours :
- projeter
- créer
- positiver
- respirer
- bouger
- donner
- sourire
- remercier
- vivre l’instant présent
- (s’)aimer.
Osez l'optimisme : parce que l'optimisme, ça se travaille !
Dans ces pages, vous (re)découvrirez le journal de la gratitude, le scan corporel, le tableau de visualisation ou l’agenda de la générosité.
Vous planterez des plantes, symboliques de ce que vous imaginez pour vous dans un an, dans 5 ans et dans 10 ans.
Vous sourirez plus souvent, pour confirmer que c’est contagieux.
Au fil du verbe, vous connaîtrez mieux aussi l’histoire de l’optimisme et du parcours de Catherine Testa.
Vous découvrirez à quel point elle se nourrit de vous, lecteurs, pour faire de cette petite idée entêtante – eue un jour de frustration devant le manque d’informations positives – le grand média qu’il est en train de devenir.
L’optimisme se travaille.
Après avoir lu le livre à la couverture blanche et or, vous distillerez de l’optimisme dans vos vies.
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