Méditation à l’école : une initiative novatrice voit le jour au collège Charles de Gaulle à Chaumont, près de Maubeuge.
Ce collège a mis en place une méthode révolutionnaire pour aider les élèves : remplacer les punitions par des séances de méditation. Une approche qui montre déjà des résultats prometteurs.
Pourquoi la méditation à l'école ?
La méditation à l’école est bien plus qu’une simple alternative aux punitions.
Elle vise à aider les élèves les plus turbulents à mieux gérer leurs émotions.
Mais tous les élèves peuvent participer si il reste de la place.
Dans une salle dédiée, ornée d’un panneau « Méditation en cours – Bonheur et bien-être en téléchargement », les élèves se retrouvent pour des séances qui leur apprennent à se reconnecter à eux-mêmes.
Une pratique accessible à tous
Bien que ces séances soient initialement destinées aux élèves ayant reçu une punition, les autres élèves, désirant simplement se détendre ou gérer leur stress, peuvent également y participer s’il reste des places disponibles.
Cette approche inclusive permet de ne pas stigmatiser les élèves en difficulté, tout en offrant un espace de calme et de bien-être à ceux qui en ressentent le besoin.
Des résultats concrets en classe
Depuis deux ans, l’enseignante derrière cette initiative propose des séances de méditation de 5 à 10 minutes au début de ses cours.
Les résultats sont sans équivoque : les élèves sont plus détendus, plus attentifs et plus réceptifs aux apprentissages.
Désormais, ces séances de 45 minutes aident les élèves à prendre conscience de leurs émotions et à mieux les appréhender.
La méditation, une pratique validée par les neurosciences
La méditation, inspirée de pratiques bouddhistes vieilles de 3000 ans, est aujourd’hui validée par les neurosciences.
Le psychiatre Christophe André, auteur reconnu, souligne les bienfaits de l’observation sans jugement des émotions.
Cette pratique permet de se détacher des émotions négatives, un outil précieux pour les élèves souvent submergés par leurs ressentis.
Une vision inspirée par le Dalaï Lama
Si la méditation était enseignée à tous les enfants âgés de 8 ans sur la terre, nous ferions disparaître la violence du monde en une génération.
Cette initiative est en partie inspirée par une citation du Dalaï Lama.
Pour l’enseignante, même si ses élèves ont entre 14 et 15 ans, il n’est jamais trop tard pour commencer.
Son objectif est clair : apporter sa pierre à l’édifice pour un avenir meilleur pour ses élèves.
Une initiative qui prend de l’ampleur
L’initiative commence à faire des émules.
Le principal du collège a proposé une formation en méditation pour les enseignants, et les élèves eux-mêmes demandent à prolonger ces séances.
La méditation à l'école
L’initiative de cette professeur montre qu’on peut tous agir, quel que soit notre métier !
En remplaçant la punition par la méditation, non seulement les élèves apprennent à mieux gérer leurs émotions, mais ils se préparent également à devenir des adultes plus équilibrés.
Cette expérience, encore pionnière, pourrait bien inspirer d’autres établissements scolaires à travers la France et au-delà.
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