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Le TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) concerne des millions de personnes, enfants comme adultes. Et pourtant, il reste encore mal compris, entouré de préjugés… et souvent minimisé. Chez L’Optimisme, ce sujet nous tient particulièrement à cœur. Catherine Testa, […] Plus
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Triangle de Karpman : Comprendre et sortir des relations toxiques
Le triangle de Karpman, popularisé dans les années 1960, reste un outil essentiel pour comprendre les schémas relationnels toxiques. Il permet de repérer les jeux psychologiques qui maintiennent certaines relations dans un cycle de mal-être, de dépendance et de tensions. Ce modèle décrit […] Plus
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Les bénéfices de l’optimisme sur la santé : ce que dit la science
L’optimisme, loin d’être un simple état d’esprit naïf, est aujourd’hui reconnu par la science comme un véritable allié pour la santé. Les bénéfices de l’optimisme sur la santé sont nombreux ! De nombreuses études démontrent en effet que cultiver une attitude positive influence […] Plus
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« L’effet Mandela : quand notre cerveau nous joue des tours »
Pensez-vous que Pikachu a une queue noire ? Ou que Dark Vador a dit « Luke, je suis ton père » ? Si oui, vous n’êtes pas seul.e. Des millions de personnes partagent ces souvenirs… pourtant faux. Bienvenue dans le fascinant monde de l’effet Mandela, ce phénomène […] Plus
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Comment dire non : poser ses limites sans culpabiliser et avec optimisme
Dire non est un véritable défi pour beaucoup d’entre nous.Et pour cause : bien souvent personne ne nous a appris comment dire non. Mais savoir dire non sans culpabiliser est une compétence essentielle pour préserver sa santé mentale, son énergie, mais aussi son […] Plus
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La décoration dopamine : bonne pour votre bien-être !
Table des matières Vous le savez : votre équipe de l’Optimisme aime la couleur ! Preuve s’il en fallait : la couleur de notre site web 🍋. Pendant des années, le minimalisme noir, blanc et gris a dominé les tendances, laissant peu de […] Plus
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Savez-vous poser des limites ? Faites le test !
🤔 Vous arrive-t-il de dire « oui » alors que vous pensez « non » ?😔 De culpabiliser dès que vous pensez à vous avant les autres ?🧩 De vous sentir épuisé·e sans vraiment savoir pourquoi ? Il est peut-être temps de faire […] Plus
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Désencombrer sa maison : 6 étapes pour un bien-être durable
Un guide complet, concret et bienveillant pour celles et ceux qui souhaitent désencombrer leur maison. On ne va pas se mentir : désencombrer sa maison, ce n’est pas facile. Ce n’est pas juste une question de boîtes ou de sacs poubelle. C’est souvent […] Plus
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Affirmations positives : guide pour qu’elles fonctionnent
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Optimisme : définition, bienfaits et comment le cultiver
L’optimisme, ce n’est pas simplement voir la vie avec des lunettes roses. C’est une posture mentale, un élan vers le positif, une façon d’habiter le monde avec confiance. Mais en quoi consiste-t-il vraiment ? Quels en sont les bienfaits ? Et surtout comment cultiver […] Plus
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in Actualités positives, Au delà de la maladie, Inspirations positives, solidarité, Vidéos, Vidéos inspirantes, Vos belles initiatives
L’ambulance des rêves
https://youtu.be/cNkhphjFCp8?si=AhvPhqxHGS0oZals Notre mission est de vous montrer les initiatives de celles et ceux qui s’engagent pour créer une société plus belle. Aujourd’hui nous partons à la rencontre de Clara, elle est la co-fondatrice de l’association « ambulance des rêves« . Un projet permettant aux adultes […] Plus
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La campagne la plus solidaire : la solidarité est possible !
En cette période de crise, il est important de mettre à l’honneur la solidarité ! Aujourd’hui, nous relayons l’initiative du Secours Populaire : « La Campagne la plus Solidaire ». Cette initiative, inaugurée le 5 décembre, journée mondiale du bénévolat, symbolise un appel à l’action […] Plus
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in Santé Mentale, Santé
TDAH : 3 clichés sur le trouble de l’attention
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TDAH : 3 clichés sur le trouble de l’attention
Le TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) concerne des millions de personnes, enfants comme adultes. Et pourtant, il reste encore mal compris, entouré de préjugés… et souvent minimisé. Chez L’Optimisme, ce sujet nous tient particulièrement à cœur. Catherine Testa, […] Plus
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Désencombrer sa maison : 6 étapes pour un bien-être durable
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L’optimisme, loin d’être un simple état d’esprit naïf, est aujourd’hui reconnu par la science comme un véritable allié pour la santé. Les bénéfices de l’optimisme sur la santé sont nombreux ! De nombreuses études démontrent en effet que cultiver une attitude positive influence […] Plus
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TDAH : 3 clichés sur le trouble de l’attention
Le TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) concerne des millions de personnes, enfants comme adultes. Et pourtant, il reste encore mal compris, entouré de préjugés… et souvent minimisé. Chez L’Optimisme, ce sujet nous tient particulièrement à cœur. Catherine Testa, […] Plus
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Triangle de Karpman : Comprendre et sortir des relations toxiques
Le triangle de Karpman, popularisé dans les années 1960, reste un outil essentiel pour comprendre les schémas relationnels toxiques. Il permet de repérer les jeux psychologiques qui maintiennent certaines relations dans un cycle de mal-être, de dépendance et de tensions. Ce modèle décrit […] Plus
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🤔 Vous arrive-t-il de dire « oui » alors que vous pensez « non » ?😔 De culpabiliser dès que vous pensez à vous avant les autres ?🧩 De vous sentir épuisé·e sans vraiment savoir pourquoi ? Il est peut-être temps de faire […] Plus
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TDAH : 3 clichés sur le trouble de l’attention
Alison Daguenet
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Le TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) concerne des millions de personnes, enfants comme adultes. Et pourtant, il reste encore mal compris, entouré de préjugés… et souvent minimisé. Chez L’Optimisme, ce sujet nous tient particulièrement à cœur. Catherine Testa, […] Plus
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Triangle de Karpman : Comprendre et sortir des relations toxiques
Rédaction
updated
Le triangle de Karpman, popularisé dans les années 1960, reste un outil essentiel pour comprendre les schémas relationnels toxiques. Il permet de repérer les jeux psychologiques qui maintiennent certaines relations dans un cycle de mal-être, de dépendance et de tensions. Ce modèle décrit […] Plus
Alison Daguenet
Rédaction
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TDAH : 3 clichés sur le trouble de l’attention
Le TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) concerne des millions de personnes, enfants comme adultes. Et pourtant, il reste encore mal compris, entouré de préjugés… et souvent minimisé. Chez L’Optimisme, ce sujet nous tient particulièrement à cœur. Catherine Testa, […] Plus
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Triangle de Karpman : Comprendre et sortir des relations toxiques
Le triangle de Karpman, popularisé dans les années 1960, reste un outil essentiel pour comprendre les schémas relationnels toxiques. Il permet de repérer les jeux psychologiques qui maintiennent certaines relations dans un cycle de mal-être, de dépendance et de tensions. Ce modèle décrit […] Plus
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Désencombrer sa maison : 6 étapes pour un bien-être durable
Un guide complet, concret et bienveillant pour celles et ceux qui souhaitent désencombrer leur maison. On ne va pas se mentir : désencombrer sa maison, ce n’est pas facile. Ce n’est pas juste une question de boîtes ou de sacs poubelle. C’est souvent […] Plus
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TDAH : 3 clichés sur le trouble de l’attention
Le TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) concerne des millions de personnes, enfants comme adultes. Et pourtant, il reste encore mal compris, entouré de préjugés… et souvent minimisé. Chez L’Optimisme, ce sujet nous tient particulièrement à cœur. Catherine Testa, […] Plus
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Le triangle de Karpman, popularisé dans les années 1960, reste un outil essentiel pour comprendre les schémas relationnels toxiques. Il permet de repérer les jeux psychologiques qui maintiennent certaines relations dans un cycle de mal-être, de dépendance et de tensions. Ce modèle décrit […] Plus
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Pensez-vous que Pikachu a une queue noire ? Ou que Dark Vador a dit « Luke, je suis ton père » ? Si oui, vous n’êtes pas seul.e. Des millions de personnes partagent ces souvenirs… pourtant faux. Bienvenue dans le fascinant monde de l’effet Mandela, ce phénomène […] Plus
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TDAH : 3 clichés sur le trouble de l’attention
Le TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) concerne des millions de personnes, enfants comme adultes. Et pourtant, il reste encore mal compris, entouré de préjugés… et souvent minimisé. Chez L’Optimisme, ce sujet nous tient particulièrement à cœur. Catherine Testa, […] Plus
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Triangle de Karpman : Comprendre et sortir des relations toxiques
Le triangle de Karpman, popularisé dans les années 1960, reste un outil essentiel pour comprendre les schémas relationnels toxiques. Il permet de repérer les jeux psychologiques qui maintiennent certaines relations dans un cycle de mal-être, de dépendance et de tensions. Ce modèle décrit […] Plus
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L’optimisme, loin d’être un simple état d’esprit naïf, est aujourd’hui reconnu par la science comme un véritable allié pour la santé. Les bénéfices de l’optimisme sur la santé sont nombreux ! De nombreuses études démontrent en effet que cultiver une attitude positive influence […] Plus
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« L’effet Mandela : quand notre cerveau nous joue des tours »
Pensez-vous que Pikachu a une queue noire ? Ou que Dark Vador a dit « Luke, je suis ton père » ? Si oui, vous n’êtes pas seul.e. Des millions de personnes partagent ces souvenirs… pourtant faux. Bienvenue dans le fascinant monde de l’effet Mandela, ce phénomène […] Plus
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Comment dire non : poser ses limites sans culpabiliser et avec optimisme
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