Dans notre société, la mort est encore taboue. Nous avons tendance à vivre comme si elle n’existait pas, parfois comme si elle ne nous concernait pas. Pourtant, quand on s’en approche, par un accident ou simplement par les années qui passent, elle peut être riche d’enseignements et de sagesse ! Voici une célèbre étude qui met en lumière les 5 plus grands regrets des personnes avant de mourir et qui nous aide à ouvrir les yeux sur ce qui est important pour nous au quotidien.
Une étude australienne de Bronnie Ware
Bronnie Ware est une infirmière australienne qui a travaillé de nombreuses années auprès de personnes en fin de vie, en soins palliatifs. En discutant avec ses patients pendant près de 8 ans, elle a recueilli leurs confidences sur leurs regrets et sur ce qu’ils auraient fait de différent si c’était à refaire. Elle a répertorié les « 5 plus grands regrets des personnes mourantes » qui peuvent nous aider à comprendre ce que nous aimerions changer dès aujourd’hui:
N°1 : J’aurais aimé avoir le courage de vivre ma vie comme je l’entendais, et non la vie que les autres voulaient pour moi
N°2 : J’aurais aimé ne pas m’acharner autant dans le travail
N°3 : J’aurais aimé avoir le courage de dire mes sentiments
N°4 : J’aurais aimé rester en contact avec mes amis
N°5 : J’aurais aimé m’autoriser à être plus heureux
Exercice de projection
La mort peut avoir des choses à nous apprendre de notre vivant. Elle fait partie de la vie. Il y a une vérité face à laquelle nous sommes tous égaux: chaque jour nous y rapproche davantage. S’y projeter de manière constructive (et non morbide) est un exercice souvent réalisé en psychothérapie. Quelques questions permettent de faire le point sur nos valeurs et nos projets.
- Si demain était le dernier jour de ma vie, comment souhaiterais-je vivre aujourd’hui ?
- Qu’aimerais-je avoir accompli dans la vie le jour de ma mort ?
- Quelle vie voudrais-je mener pour n’avoir aucun regret le jour de ma mort ?
- Qu’aimerais-je que l’on dise de moi le jour de ma mort ?
La mort est un sujet ni pessimiste ni optimiste en soi. Nous avons tous un rapport unique au dernier jour de notre vie. Prendre conscience de cette fragilité et de ce mystère pouvant survenir à tout moment nous aide à voir le présent sous un jour nouveau.
Référence: Les 5 regrets des personnes en fin de vie (Français) de Bronnie Ware– 10 juin 2013
