Voici un petit quizz pour découvrir la cohérence cardiaque, une méthode de relaxation efficace en quelques minutes seulement. Testez vos connaissances sur cette technique.
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Question sur
En dehors d’une période de stress ou d’une activité physique, notre rythme cardiaque est toujours régulier.
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Vrai
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Faux
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Question sur
D’après la méthode 365 en cohérence cardiaque, il convient de faire:
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3 respirations pendant 6 secondes 5 fois par semaine
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6 respirations pendant 5 secondes 3 fois par jour
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5 respirations pendant 6 secondes 3 fois par jour
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Question sur
Il faut en moyenne 10 ans de pratique pour apprendre à gérer ses angoisses et le stress du quotidien.
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Vrai
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Faux
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Question sur
Au repos, combien de respirations faisons-nous en moyenne par minute?
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Entre 6 et 9
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Entre 9 et 12
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Entre 12 et 15
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Question sur
La cohérence cardiaque part du principe que coeur et cerveau sont reliés.
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Vrai
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Faux
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Question sur
Combien le coeur comporte-t-il de cellules neuronales environ ?
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10 000
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100 000
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1 000 000
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Question sur
La cohérence peut se pratiquer:
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Dans toutes les conditions même dans le métro, dans une file d’attente ou dans sa cuisine
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Uniquement dans un endroit de la maison réservé à cette pratique
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Question sur
Après 5 minutes de pratique, les effets de la cohérence cardiaque durent en moyenne:
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4h00
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24h00
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58h00
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