QUIZ 1# La cohérence cardiaque: vous connaissez ?

Cohérence cardiaque

Voici un petit quizz pour découvrir la cohérence cardiaque, une méthode de relaxation efficace en quelques minutes seulement. Testez vos connaissances sur cette technique.

  • Question sur

    En dehors d’une période de stress ou d’une activité physique, notre rythme cardiaque est toujours régulier.

    • Vrai
    • Faux
  • Question sur

    D’après la méthode 365 en cohérence cardiaque, il convient de faire:

    • 3 respirations pendant 6 secondes 5 fois par semaine
    • 6 respirations pendant 5 secondes 3 fois par jour
    • 5 respirations pendant 6 secondes 3 fois par jour
  • Question sur

    Il faut en moyenne 10 ans de pratique pour apprendre à gérer ses angoisses et le stress du quotidien.

    • Vrai
    • Faux
  • Question sur

    Au repos, combien de respirations faisons-nous en moyenne par minute?

    • Entre 6 et 9
    • Entre 9 et 12
    • Entre 12 et 15
  • Question sur

    La cohérence cardiaque part du principe que coeur et cerveau sont reliés.

    • Vrai
    • Faux
  • Question sur

    Combien le coeur comporte-t-il de cellules neuronales environ ?

    • 10 000
    • 100 000
    • 1 000 000
  • Question sur

    La cohérence peut se pratiquer:

    • Dans toutes les conditions même dans le métro, dans une file d’attente ou dans sa cuisine
    • Uniquement dans un endroit de la maison réservé à cette pratique
  • Question sur

    Après 5 minutes de pratique, les effets de la cohérence cardiaque durent en moyenne:

    • 4h00
    • 24h00
    • 58h00

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