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"J'ai perdu 108 kg" : le témoignage d'Hicham

Hicham

Hicham témoigne du courage dont il a fait preuve en perdant plus de 108 kilos et comment il a réussi à accepter son nouveau corps. 

Peux-tu te présenter en quelques mots ?

Je m’appelle Hicham, plus connu sous le pseudo Shams sur les réseaux sociaux, j’ai 40 ans et je suis actuellement en reconversion professionnelle.

Comment as-tu eu le « déclic » pour perdre du poids ? Et comment as-tu atteint ton objectif ?

Le mot déclic n’est pas un mot que j’aime utiliser, car il contribue à croire qu’il faille attendre une chose qui viendrait nous faire avancer. Mais dans mon cas, ce qui a créé la bascule vers mon changement c’est l’accumulation de plusieurs pensées sur mon mal-être, les raisons de cette situation de souffrance et cette prise de poids. Mais aussi, l’addition de quelques actions pour changer quelques habitudes et visions des choses. Les choses ont pris en force petit à petit et m’ont amené à envisager par la suite ma perte de poids.

Cette perte de poids, je l’ai atteint à travers un rééquilibrage de vie : rééquilibrer mon esprit en travaillant sur mon regard, mon estime, ma confiance et ma bienveillance envers moi, et aussi rééquilibrer mon alimentation de façon progressivement et douce.

J’ai dû déconstruire beaucoup de choses pour reconstruire des bases saines et solides pour moi.

Tu as réussi un exploit en perdant 108 kilos, comment te sens-tu aujourd’hui ?

Aujourd’hui, je me sens MOI ! Je me sens heureux, épanoui, fier et équilibré.

Des sentiments qui ont mis beaucoup de temps à être atteint. Avant, pendant et après ma perte de poids, j’ai dû beaucoup travailler pour atteindre ces sentiments.

Passer du rejet au déni, aux complexes et enfin à cet épanouissement que je vis et partage dans la vie et sur les réseaux sociaux.

Quels conseils donnerais-tu aux personnes, qui comme toi, souhaitent perdre du poids ?

  • Se poser les bonnes questions. 
  • Ne pas se demander « qu’est-ce que je dois manger ? » mais « qu’est-ce qui m’a amené à cette prise de poids et pourquoi je veux perdre ce poids ? ».
  • La prise de poids est la conséquence de maux (physiques et/ou psychiques) et pour moi il est essentiel que remonter à la source de ces maux permettra de construire les pistes pour trouver des solutions, des apaisements et des acceptations de ceux-ci.
  • De ne plus se comparer, car nous sommes toutes/tous différent(e)s.
  • De prendre du temps pour soi et de s’intéresser à soi.
  • D’accueillir le fait qu’aucun parcours n’est pas linéaire et que les creux de vagues font partie du parcours. 
  • Qu’un genou à terre n’est pas le signe d’un échec, mais simplement qu’on a la chance de pouvoir essayer autre chose.
  • De ne pas hésiter à être accompagné par un professionnel de santé pour avancer.

C’est un investissement sur soi que chacun(e) mérite de faire sur soi.

Tu as la chance d’être suivi par une communauté, quel(s) message(s) souhaites-tu transmettre aujourd’hui ?

Tout d’abord, MERCI! Merci à cette belle communauté qui permet au message que je porte d’être entendu.

Ensuite,  je souhaite que cette visibilité soit utile à toutes et à tous.

Enfin, je leur souhaite bienveillance, force et courage.

Quel(s) projet(s) as-tu pour la suite ?

  • Continuer à partager mon témoignage sur mes différents réseaux sociaux (Instagram, YouTube, Clubhouse,…).
  • Pouvoir reprendre mes conférences (gratuites) autour du partage d’expérience et surtout les étendre à la France.
  • Concrétiser ma reconversion professionnelle pour aider encore plus concrètement les personnes à avancer.

Pour suivre Hicham sur Instagram et en savoir plus… 

instagram catherine testa

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