Nous avons l’honneur de recevoir aujourd’hui le Dr Mario Beauregard, un éminent spécialiste canadien en neurobiologie. Né en 1962, Dr Beauregard est chercheur en neuroscience et agrégé du département de psychologie à l’Université de Montréal. Titulaire d’un doctorat en neurobiologie de l’Université du Texas, il s’est fait connaître internationalement en 2008 pour ses recherches révolutionnaires affirmant que l’état d’esprit influence directement le fonctionnement du cerveau. À l’occasion du prochain Congrès des États Élargis de Conscience, qui se tiendra en ligne du 9 au 13 octobre 2024, nous discutons aujourd’hui avec lui de la manière dont les expériences de conscience élargie peuvent favoriser la résilience émotionnelle.
Dr Mario Beauregard
Chercheur en neuroscience
Pouvez-vous expliquer ce que sont les expériences de conscience élargie et comment elles se manifestent dans le cerveau ?
Les expériences de conscience élargie sont des états de conscience dans lesquels l’expérienceur perçoit une réalité plus vaste et interconnectée, allant au-delà de l’expérience sensorielle et cognitive ordinaire. Ces états peuvent inclure des épiphanies mystiques, des expériences proches de la mort (EMI), des expériences de méditation profonde, de même que des expériences induites par des psychédéliques. Dans le cerveau, ces états sont souvent associés à des modifications de l’activité électrique, notamment une augmentation des ondes alpha, thêta et gamma, ainsi qu’une synchronisation accrue entre différentes régions cérébrales. De plus, une réduction de l’activité du réseau du mode par défaut (RMD), qui est normalement associé à la rumination et à l’ego (ou petit moi), est fréquemment observée. Cette réduction amène une expérience de conscience plus intégrée et expansée.
Comment les expériences de conscience élargie peuvent-elles contribuer à la résilience émotionnelle chez les individus ?
Les expériences de conscience élargie peuvent renforcer la résilience émotionnelle en permettant aux individus de développer une perspective plus vaste et intégrée de leur existence. Ces expériences peuvent aider à transcender les limitations de l’ego et les schémas de pensée négatifs qui lui sont associés, offrant ainsi un sentiment de connexion profonde et de signification. Cela peut également réduire le stress, l’anxiété et la dépression, en favorisant une plus grande acceptation de soi et des autres, ainsi qu’une capacité accrue à gérer les défis de la vie avec une attitude positive et résiliente.
Quelles techniques ou pratiques recommandez-vous pour accéder à ces états de conscience élargie ?
Pour accéder aux états de conscience élargie, je recommande des pratiques telles que la méditation profonde, l’hypnose et l’utilisation de techniques respiratoires comme la respiration holotropique. L’Holosynthèse, une approche psychospirituelle que j’ai développée, permet aussi d’induire ces états. Cette approche combine des fréquences sonores spécifiques, de la respiration abdominale profonde et une guidance verbale minimaliste. Les psychédéliques, utilisés dans des contextes contrôlés et thérapeutiques, peuvent également être des outils puissants pour élargir la conscience.
Quels effets neurobiologiques ont été observés lors d'expériences de conscience élargie, par exemple chez les nonnes carmélites que vous avez étudiées ?
Chez les nonnes carmélites en état de prière profonde, sur le plan neuro-électrique, nous avons observé une augmentation significative des ondes thêta et gamma dans les deux hémisphères du cerveau. De plus, une augmentation de la cohérence pour les bandes alpha et thêta a été enregistrée dans diverses régions corticales localisées dans l’hémisphère droit et dans l’hémisphère gauche. Pour ce qui est des variations hémodynamiques mesurées grâce à l’imagerie par résonance magnétique fonctionnelle (IRMf) durant le même état, des augmentations significatives ont été notées dans plusieurs régions corticales situées dans les deux hémisphères.
Pouvez-vous discuter des implications de vos recherches sur la relation entre la conscience, le cerveau et la santé mentale ?
Mes recherches montrent que la conscience ne peut pas être réduite à l’activité cérébrale seule. La conscience semble être un phénomène plus vaste, englobant des aspects non-matériels et transcendants. Cette compréhension peut transformer notre approche de la santé mentale, en intégrant des pratiques qui favorisent l’épanouissement de la conscience et le bien-être spirituel.
Quels sont les principaux bénéfices psychologiques et émotionnels que vous avez observés chez les participants à vos études sur la conscience élargie ?
Les participants à nos études sur la conscience élargie ont souvent rapporté des bénéfices psychologiques et émotionnels significatifs, tels qu’une réduction du stress et de l’anxiété, une augmentation du sentiment de paix intérieure, une meilleure gestion des émotions et une plus grande résilience face aux défis de la vie. Ils ont également souvent décrit une plus grande clarté mentale, une créativité accrue et un sentiment profond de connexion avec eux-mêmes et le monde qui les entoure.
Comment votre approche de la "Holosynthèse" intègre-t-elle les états de conscience élargie pour promouvoir le bien-être et la résilience ?
L’Holosynthèse, une approche psychospirituelle que j’ai développée, permet l’induction d’états de conscience élargie en utilisant des fréquences sonores spécifiques, de la respiration abdominale profonde et une guidance verbale minimaliste. Cette approche vise principalement à ralentir la fréquence des ondes cérébrales, favorisant ainsi une expansion de la conscience. Les participants sont guidés vers des états où ils peuvent explorer des dimensions plus profondes de leur être, ce qui contribue à leur bien-être et à leur résilience émotionnelle en leur offrant des perspectives nouvelles et intégrées sur leur vie et leurs défis.
Quels sont les défis ou obstacles principaux que les gens peuvent rencontrer lorsqu'ils tentent de pratiquer des techniques pour atteindre des états de conscience élargie ?
Les principaux défis rencontrés lors de la pratique des techniques pour atteindre des états de conscience élargie incluent la résistance de l’ego, les peurs et les croyances limitantes, ainsi que le manque de guidance appropriée. Il est crucial d’avoir un environnement sûr et de bénéficier de l’accompagnement de praticiens aguerris pour expérimenter ces états en toute sécurité. De plus, la patience et la persévérance sont essentielles, car ces pratiques peuvent nécessiter du temps et un engagement régulier pour atteindre des résultats significatifs.
Comment voyez-vous l'évolution future de la recherche dans le domaine des états de conscience élargie et leur application pour améliorer la santé mentale et la résilience ?
L’évolution future de la recherche dans le domaine des états de conscience élargie promet d’intégrer davantage les approches interdisciplinaires, combinant neurosciences, psychologie et études spirituelles. Nous verrons probablement une acceptation accrue de ces états comme outils thérapeutiques puissants pour améliorer la santé mentale et la résilience. Les avancées technologiques permettront également de mieux comprendre les mécanismes neurobiologiques sous-jacents, et d’élaborer des interventions plus précises et efficaces pour induire ces états de manière sécurisée et bénéfique.
Le Dr Mario Beauregard nous a offert des perspectives fascinantes sur le rôle des états de conscience élargie dans le renforcement de notre résilience émotionnelle. Ses recherches nous rappellent l’importance de l’état d’esprit et de la neuroplasticité dans notre bien-être quotidien.
Ne manquez pas le Congrès des États Élargis de Conscience
Pour ceux qui souhaitent approfondir leur compréhension de ces pratiques et découvrir comment elles peuvent transformer leur vie, nous vous invitons à rejoindre le Congrès des États Élargis de Conscience.
Cet événement en ligne, qui se déroule du 9 au 13 octobre 2024, est une occasion unique d’apprendre auprès d’experts internationaux des états élargis de conscience comme le Dr Mario Beauregard, le Dr Olivier Chambon ou encore la psychologue clinicienne Marie-Odile Riffard.
Vous y découvrirez des conférences, des ateliers pratiques, des talks de chercheurs et des séances de méditation et d’hypnose guidées, le tout dans le confort de votre foyer.
