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« Comment tu te sens? » de Véronique Jeanne

Couverture OK

Aux éditions De Boeck Supérieur
Date de parution: 1er septembre 2020
160 pages 16,90 euros

En deux mots…

Un livre d’initiation à la sophrologie et à la connaissance des émotions pour mieux échanger avec les enfants, se comprendre et prendre conscience des ses ressources.

En résumé

Apprendre à son enfant dès 1 an, à gérer son stress grâce à la sophrologie ! Ce livre est réalisé sous la forme d’un guide parental pour accompagner l’enfant dans l’apprentissage de ses émotions :grandes colères, tristesse, repli sur soi ou manque de confiance. Les parents aident l’enfant à verbaliser ce qu’il ressent, à exprimer un mal-être pour mieux échanger, canaliser les émotions avant qu’elles ne le submergent !En utilisant les techniques de sophrologie (faire le vide, bien respirer, jeux corporels) l’enfant est invité à la relaxation et à l’activation de son corps pour apprivoiser les émotions !

Les +

Des exercices, séances de sophrologie et enregistrements sonores à utiliser avec l’enfant puis en autonomie !

A propos de l’auteure

Véronique Jeanne est sophrologue à Paris certifiée RNCP. Diplômée
de Sciences Po Paris, elle est membre de la Chambre médicale de la
Sophrologie. Elle anime des ateliers hebdomadaires de la Bulle des
Emotions dans le 7ème arrondissement à Paris ainsi que des Séances de
groupe à l’atelier « Un autre regard sur le cancer » à la Fondation
Cognacq-Jay.

L’avis de l’Optimisme

Ce livre est un véritable atout pour les parents qui veulent utiliser la sophrologie avec leurs enfants pour les aider à comprendre et à bien vivre leurs émotions. Avec des jeux corporels et créatifs, des voyages imaginaires et un accès à des audios, ce livre est complet et très facile à prendre main ! A mettre dans toutes les bibliothèques parentales!

Pour aller plus loin

Découvrez les Poèmes à murmurer aux oreilles des bébés de Marcella


Boostez cette initiative !

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