Il y a deux types d’émotions : des émotions à valence positive qui sont agréables et des émotions à valence négative qui sont désagréables. Dans le contexte actuel, beaucoup d’émotions négatives sont transmises car les nouvelles ne sont pas bonnes et que demain est incertain.
Qu’elles soient positives ou négatives, les émotions se transmettent à la même vitesse. Lorsqu’on rentre le soir de mauvaise humeur, il faut 30 millisecondes à nos enfants pour percevoir nos émotions.
Nos émotions négatives sont beaucoup plus puissantes. Pour qu’un être humain s’épanouisse 2,9 à 13,2 émotions positives sont nécessaires pour compenser une émotion négative.
On ne peut pas toujours contrôler nos émotions négatives, surtout si elles sont transmises par l’extérieur. Si on ne peut pas jouer sur la source de l’émotion, on peut essayer de multiplier les émotions positives pour compenser.