On ne le sait pas suffisamment mais il existe en France de nombreuses associations ou dispositifs bénévoles qui font un travail considérable de soutien pour toute personne qui exprime le besoin d’être écouté lorsque ça ne va pas (dépression, mal-être, anxiété, problèmes familiaux, isolement, burn-out etc.)
Anonymes et gratuites, ces lignes d’écoute permettent à la fois de briser la solitude, de trouver une oreille attentive en cas de souffrance psychique ou d’être orienté vers des services ou des structures extérieures pour trouver un accompagnement professionnel le cas échéant.
Appeler n’engage à rien…A l’autre bout du fil, juste un être humain qui vous écoute et vous parle, qui que vous soyez et quelle que soit votre situation…
Il n’y a pas de « petite » souffrance et quand ça ne va pas, on a parfois juste besoin de se sentir entendu !
Envie de parler de vous, d’un proche, d’une situation ? Voici 5 numéros que vous pouvez composer le jour où vous en avez besoin.
Le numéro à composer
Quand ?
0800 858 858
Du lundi au vendredi de 9h00 à 19h00
Le samedi de 12h00 à 18h00
2/3 des personnes souffrant de troubles psychologiques ne cherchent pas spontanément de l’aide et 42% ne le disent pas à leur famille
La Croix-Rouge française se mobilise pour apporter une aide psychosociale à tous ceux qui en ont besoin, qui n’ont personne à qui parler ou qui souhaitent s’exprimer de façon confidentielle.
4 principes guident leur action :
-Universalité : pour tous, sans discrimination.
-Confidentialité : aucune information partagée sans votre accord
-Neutralité : les bénévoles sont formés pour entendre toutes les situations sans juger
-Gratuité : les appels durent le temps que vous avez besoin, sans limite d’appel.
Pour vous-même, pour un ami, pour un proche…
Le numéro à composer
Quand ?
09 72 39 40 50
Permanence téléphonique 24h/24 et 7j/7
L'écoute de S.O.S Amitié offre à chaque appelant(e) la possibilité de mettre des mots sur sa souffrance. Elle vise à desserrer l’angoisse, aide à prendre du recul, à reprendre confiance en ses propres ressources et à retrouver, pour certains, le simple goût de vivre.
Le petit + :
Le service d’écoute est aussi disponible par chat chaque jour de 13h à 3h du matin ou par messagerie (réponse sous 48h00).
Le numéro à composer
Quand ?
01 45 39 40 00
7 jours sur 7
24h/24
Depuis près de 30 ans, Suicide Écoute se consacre entièrement à la prévention du suicide. L’association propose une ligne d’écoute anonyme, apolitique et aconfessionnelle.
Pourquoi appeler ?
– Si vous avez des idées suicidaires et voulez en parler ;
– Si vous vous inquiétez pour un proche et ne savez pas quoi faire ;
– Si vous êtes endeuillé et avez besoin d’une écoute.
Pour rompre le mur du silence, nos bénévoles écoutent les personnes en détresse et les aident à exprimer leur mal être. Ils établissent une relation de confiance avec l’appelant, de façon à faciliter la mise en mots de son mal-être.
Le numéro à composer
Quand ?
0 800 19 00 00
7 jours sur 7 de 9h à 19h
SOS Crise est avant tout une plateforme d’écoute et d’échange qui propose, en fonction des besoins exprimés par les appelants, un accompagnement par des spécialistes (médecins, psychologues, experts du social…) et le cas échéant une orientation vers des services extérieurs pour une prise en charge plus spécifique.
Le numéro à composer
Quand ?
01 46 21 46 46
Tous les jours 15h00 – 23h00
Ligne d’écoute et de support psychologique en anglais pour ceux qui préfèrent avoir du soutien par des écoutants parlant la langue anglaise.
We, the listeners of SOS Help, are here to listen to you and help you discuss your concerns, worries and troubles in a safe environment. The focus is solely on you.
Le livre pour oser parler de santé mentale
Nous sommes souvent témoins de situation de mal-être dans nos sphères privée et professionnelle. Un ami nous parlant de son anxiété, un collègue en proie au burn-out, un parent évoquant une tristesse qui perdure… la détresse psychologique revêt de nombreux visages.
Ce livre, co écrit par Eva Mazur qui s’engage depuis des années pour libérer la parole autour des troubles psychiques et Catherine Testa qui sensibilise aux enjeux de la santé mentale lors de ses conférences en entreprises ,est une référence pour toutes les personnes qui souhaitent en savoir plus sur la santé mentale et acquérir les bases de la relation d’aide.
Formez-vous à la santé mentale
Tout au long de l’année, nous sensibilisons et formons professionnels et particuliers au sujet de la santé mentale. Ces programmes visent à déstigmatiser les troubles psychiques en donnant des arguments pour mieux en parler autour de soi, au travail comme à la maison.
Contactez-nous : Eva@loptimisme.com
